Sophrologie en Entreprise : Investir dans le Bien-Être de vos Équipes
La performance durable passe par le bien-être des collaborateurs.
La sophrologie en entreprise est un outil puissant pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT), prévenir le stress et renforcer la cohésion d’équipe.
À Marseille et dans la région, j’accompagne vos équipes grâce à des séances adaptées à vos besoins, directement au sein de votre structure ou en visioconférence.
👥 Les prestations proposées
Je propose plusieurs formats pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise :
🔹 Séances collectives
Des séances de groupe (1h à 1h30) centrées sur la respiration, la relaxation et la gestion du stress.
👉 Objectif : offrir un moment de détente et renforcer la motivation.
🔹 Ateliers thématiques
Cycles de 6 à 8 séances autour de thèmes adaptés à vos équipes :
- Gestion du stress et des émotions
- Amélioration du sommeil
- Développement de la confiance en soi
- Récupération et énergie au travail
👉 Objectif : donner des outils pratiques à appliquer au quotidien professionnel.
🔹Accompagnements individuels
Séances personnalisées pour accompagner :
- Les salariés en difficulté face au stress
- Les collaborateurs en retour après une maladie ou un arrêt
- Les managers en préparation à des changements importants
👉 Objectif : un suivi sur mesure, en complément des séances collectives.
Les bénéfices pour votre entreprise
Mettre en place la sophrologie dans votre organisation, c’est :
✔ Réduire le stress et prévenir le burn-out
✔ Développer la concentration et la créativité
✔ Améliorer la cohésion et le climat social
✔ Diminuer l’absentéisme et le turnover
✔ Valoriser votre image employeur et vos actions RSE
🌸 Pourquoi choisir la sophrologie ?
Accessible à tous, la sophrologie est une méthode reconnue pour :
- Favoriser la détente physique et mentale
- Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress
- Développer des ressources positives (confiance, sérénité, énergie)
- Améliorer durablement la qualité de vie au travail
🕒 Modalités pratiques
📍 Lieu : dans vos locaux à Marseille et ses environs, ou en visioconférence
⏳ Durée : de 1h à 1h30 selon le format choisi
📅 Fréquence : séances ponctuelles, ateliers réguliers ou programmes sur plusieurs semaines
💰 Tarif : sur devis, selon la formule retenue
📞 Contact & réservation
Vous souhaitez mettre en place un programme de sophrologie en entreprise à Marseille ?
👉 Je vous propose un devis personnalisé adapté à vos besoins.