Découvrez une approche bienveillante et personnalisée,
adaptée à vos besoins.
Djamila Bougobba, votre sophrologue certifiée RNCP.
Située au cœur du 8ᵉ arrondissement de Marseille, je vous accompagne dans votre quête de bien-être et d’épanouissement personnel.
Que ce soit pour améliorer votre qualité de vie ou relever des défis personnels, je saurai vous guider avec bienveillance.
La sophrologie c'est quoi ?
Une pause pour votre bien-être
La sophrologie est une méthode douce qui allie relaxation, respiration et exercices mentaux pour vous aider à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Accessible à tous, elle offre des outils simples pour mieux gérer le stress, les émotions ou les moments difficiles de la vie.
Que ce soit pour retrouver un sommeil apaisé, préparer un événement important (passer des examens, …) ou simplement prendre soin de vous, la sophrologie vous guide vers un état de sérénité et de pleine conscience.
Lors d’une séance, vous explorez des techniques qui vous permettent de relâcher les tensions, de renforcer votre confiance et d’accueillir l’instant présent avec plus de calme et de clarté.
Une sophrologie centrée sur vos besoins.
Lors de notre premier échange, je prends le temps de vous écouter attentivement afin de comprendre vos attentes, de clarifier vos préoccupations et d’identifier ensemble l’objectif qui vous tient à cœur.
Un soutien adapté aux défis de la vie.
Je vous propose un accompagnement conçu pour vous aider à traverser les moments difficiles et à trouver des clés pour avancer avec sérénité et confiance.
Une pratique axée sur l’instant présent.
À travers des exercices de pleine conscience, la sophrologie vous permet de vous reconnecter à vous-même, dans l’ici et maintenant. Je vous accueille avec bienveillance, simplicité et respect, en veillant toujours à préserver votre authenticité.
Un engagement éthique au service de votre bien-être.
En tant que sophrologue adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte scrupuleusement son code de déontologie. Cela signifie que je m’engage à vous offrir un accompagnement dans un cadre sécurisant, empreint de respect, de confidentialité et de non-jugement.
Consultation de sophrologie
Tarifs
La Séance
Contact
06 69 68 32 11
djamilabougo@gmail.com